マンツーマンコース

Zoomフィットネス

１対１で担当者と時間を合わせてZoomで月４回、１レッスン１時間で行います。
受講される方のニーズに答えられるコースとなり、定額コースの８種類に加え、カンフーのレッスンにもお答えします。
お気軽にお問合せください。

ドイツで生まれた、傷ついた兵士たちのリハビリ用プログラムが起源です。
ゆっくり、じっくり、動く身体を育てていきましょう。

このプログラムでは柔軟性アップや体の疲れを取り、心身共にリラックスすることを目的としています。

１つのストレッチの姿勢をじっくりと時間をかけてストレッチをしていきます。力を抜くことで痛みなくストレッチが出来ます。

筋膜とは1つ1つの筋肉を覆っている膜のこと。このプログラムではボールを用いて全身をほぐし、ストレッチだけでは取れないコリをリリースしていきましょう。

有酸素運動と筋力アップはダイエットに必要不可欠です。
このプログラムで両方を行いながら『痩せられる体づくり』を目的としたプログラムです。

筋力アップ＆脂肪燃焼にもってこい！このプログラムではパンチやキックを組み合わせたりしながら楽しく体を動かしてもらいます。

太極拳の練習会では必ず行っていた体操ですが、動ける身体、使える身体を手に入れるためにはとても良い体操です。ぜひご参加ください。

太極拳は家で出来る最高の武術です♪
初心者の方も大歓迎！リラックスすることで見える様々な気付きを体験してみましょう。

カンフーの基本型、動き方までまたそれらの動きの組み合わせ等ご要望に応じてレッスンが可能です。